～寒がりな女の子必見！～”
 

　寒さ対策

 

①肌着
　肌に一番近い下着は、だぼだぼのものだと暖まった空気が逃げてしまうので×！
　綿１００％のインナーも汗を吸うと熱を奪うので×！
　★ぴったりしたものを着る。（動いても体温で暖まった空気を逃さないように）
　★「ばばシャツ」タイプのものがおすすめ。

 

②カイロ
　下着に貼るタイプのもの。ＴＡＮＴＯギャルズに愛用者多し。
　背中に貼ったりお腹に貼ったり人それぞれだけど、天候によって調節してね。
　大きさもいろいろあるので、うまく使い分けて。
　指先が冷える人のために、手袋や靴の中に入れるタイプもあるみたいだよ。
　【注意】
　★低温やけどに注意！肌には直接貼らない方がいいよ。
　　下着の上でも、薄い下着のときや、肌が敏感な人は気をつけてね。
　★暖かい日に貼ってしまうと、暑くて暑くて大変！
　　ウェアは蒸れるわ、ゴーグルは曇るわ。気をつけて！
　※ゴーグルが曇らない豆知識
　　おでこに直につけるより、帽子をちょっと深めにかぶって、
　　帽子の上に少し重ねるようにゴーグルをつけると、曇らないよ。

 

③２重手袋
　手が冷えて冷えて泣きそうという人におすすめ。
　グローブの中に薄手の手袋をする。伸びる手袋があったかい！
　伸びる手袋がイヤだったら、綿の白手袋（運転手さんがしているみたいなもの）。
　（あまりピチピチのグローブだと、２重にできないので、ちょっと余裕があるのを買ってね。）
　☆２重に手袋をすると、内側の手袋が汗を吸ってくれるので、グローブが臭くならないという効果もあるよ！
　※手首が冷えない豆知識
　　ウェアの袖口の内側から、アンダーウェアの袖を少し出して着ておくと、手首があったかい。

 

④上記３点をやってもまだ寒い人は、ベストを着ましょう！
　長袖フリースなどでは、腕のあたりが動きづらいので。
　ベストタイプのフリースやダウンぽいもの。これひとつ着るだけでもかなり暖かいはず。